Séances d'hypnose en cabinet à Annecy
Traumatismes et événements difficiles à Annecy
Un accident, un deuil, une agression, une hospitalisation, une période très difficile. Certains événements laissent une trace : sommeil agité, tension permanente, impression d'être toujours en alerte, sensations ou images qui reviennent, envie d'éviter certains lieux ou certaines situations. Ce sont des réactions du corps, pas des faiblesses.
Je suis Guillaume Compain, yogathérapeute et hypnothérapeute. Je vous reçois au Medic Center Annecy pour un accompagnement qui passe par le corps, sans avoir à tout raconter.
Pourquoi passer par le corps
Notre cerveau émotionnel commande le système nerveux neurovégétatif : rythme cardiaque, respiration, digestion, tension. Après un événement difficile, ce système peut rester en alerte, même quand le danger a disparu. Parler ne suffit pas toujours à le calmer. C'est pourquoi mon approche part des sensations corporelles et de la respiration : la santé mentale commence aussi dans le corps.
Un cadre sécurisant, à votre rythme
Vous n'avez pas à raconter nécessairement tout l'événement au départ. Je vous demande seulement ce que vous ressentez, ici et maintenant. Nous avançons à votre rythme, et vous pouvez toujours ralentir ou interrompre.
- La yogathérapie : respiration, mouvement conscient et attention aux sensations du corps, pour retrouver peu à peu un sentiment de sécurité dans le corps.
- L'hypnose ericksonienne : un état nommé transe hypnotique, où vous restez conscient, qui aide à apaiser les réactions d'alerte et à mobiliser vos propres ressources.
Dans quelles situations je vous accompagne
- suites d'un accident ou d'une hospitalisation
- deuil
- agression ou événement violent
- stress post-traumatique
- période d'épreuves prolongée, sommeil perturbé, hypervigilance
En complément d'un suivi
Selon votre situation, je peux vous inviter à consulter un médecin. Mon accompagnement vient en complément.
Le premier rendez-vous
- Vous me dites ce que vous souhaitez, à votre rythme.
- Je vous explique ma façon de travailler, pour que vous sachiez à l'avance à quoi vous attendre.
- Une première pratique de rsynchronisation mouvement-respiration et d'attention au corps, pour sentir ce qui change.
- Vous repartez avec une autonomie de pratique jusqu’à la séance suivante.
Les séances individuelles ont lieu au Medic Center Annecy, 6 rue Jean-Louis Grivaz.
Questions fréquentes
Dois-je raconter ce que j'ai vécu ?
Cela se fait à votre rythme et ce n’est pas l’axe principal dans le processus de désancrage du trauma. Le travail se fait à partir de ce que vous ressentez dans le corps, sans obligation de détailler tout de l'événement.
Est-il trop tard, ou trop tôt, pour venir ?
Il n'y a pas de délai. Certaines personnes viennent quelques semaines après l'événement, d'autres plusieurs années après.
Yogathérapie ou hypnose, que choisir ?
Les deux se combinent souvent. Nous en décidons ensemble après notre premier échange.
Un cadre clair
La yogathérapie et l'hypnothérapie font partie des Pratiques de Soins Non Conventionnelles (PSNC). Je n'établis aucun diagnostic. Elles ne remplacent pas un traitement médical ou un suivi psychologique : elles viennent en complément.
En cas de malaise inhabituel, appelez le 15. Si vous traversez un moment de grande détresse, le 3114 est joignable gratuitement, 24 h sur 24.
Medic Center Annecy, 6 rue Jean-Louis Grivaz, 74000 Annecy
Téléphone : 07 86 15 49 66
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