Yogathérapie à Annecy (74000)

Hypnothérapeute et professeur de yoga experimenté formé en Inde et à l’Institut de Yogathérapie du Dr Lionel Coudron (Paris), je complète désormais ma prise en charge par des séances de yogathérapie individuelles (Medic Center) ou collectives (Wakanda-Meythet).

Prise de rdv en yogathérapie individuelle: CRENOLIBRE.

Inscriptions en séances collectives : cabinetwakanda.bienetre@gmail.com / 04-50-61-31-27.

La yogathérapie est l’utilisation de la pratique du yoga, appliqué à la santé, aussi bien dans la prévention que dans la prise en charge de personnes souffrant de troubles. 

C’est une Pratique de Soin Non-Conventionnelle-PSNC. qui s' articule comme un complément efficace des thérapies conventionnelles. 

La yogathérapie enseigné par Guillaume Compain est issu du travail mené par le Dr Lionel Coudron depuis 40 ans. Elle s' exerce avec sérieux et professionnalisme et fait appel à des protocoles adaptés à chacun en fonction de capacités et besoins; Aucun pré-requis n' est nécessaire. La yogathérapie englobe l' être dans toutes ses dimensions : physique, mentale et émotionnelle. 

Elle est basée sur les 5 piliers de la santé défini par le Dr Coudron : sommeil / alimentation / activité physique / lien avec soi / lien avec les autres.. Le yogathérapeute est attentif à tous ces points et donne également des conseils alimentation santé en plus des exercices physiques et méditations adaptés. 

La yogathérapie est particulièrement efficace dans les Syndromes de Stress Post-Traumatique (SSPT), stress et anxiété, attaques de panique (spasmophilie), pour lutter contre la sédentarité, les maux de dos et raideurs. 

Le mot "yoga" vient de la langue ancienne de l' Inde, le sanskrit, et peut se traduire par "unir, relier". La yogathérapie se base sur cette approche qui englobe et rassemble l' être en unifiant le corps et l' esprit. Elle est une base solide de compréhension du dialogue permanent qui se joue dans notre corps et ce qui se passe dans nos pensées. 

 

la pratique de la yogathérapie ne dispense pas des traitements médicaux, elle agit en complément.

 

 

 

YOGATHERAPIE  : STRESS ET ANXIETE + TROUBLES DU SOMMEIL EN SEPTEMBRE 2024 (Séances de groupe)

Ce module de yogathérapie sera introduit par un MOIS DE SEPTEMBRE SPECIAL TROUBLES DU SOMMEIL.. En effet, le sommeil est l’un des 5 piliers fondamentaux de notre qualité de vie : sommeil-alimentation-activité physique, relation à soi et lien avec les autres. Dormir est une fonction naturelle et pourtant perturbée pour un tiers de la population.

Les conséquences sont multiples : épuisement, irritabilité, trouble du déficit d’attention, risque de maladies cardiaques, fatigue, troubles de l’immunité, troubles métaboliques, troubles cognitifs, somnolence. Ces troubles de l’architecture du sommeil seraient même responsables de 40 à 50% des dépressions (Dr Patrick Lemoine).

Le sommeil est donc notre capital santé et il est possible de remédier à ces troubles par une prise en charge globale.
A travers des tests simples et des questionnaires, vous serez amené à évaluer la qualité de votre sommeil et son incidence sur votre quotidien.

L' année sera ensuite consacrée à mettre en place les solutions pour répondre aux états de stress et anxiété et à en comprendre les mécanismes physiologiques et psychiques. Comment se définit le stress? L' anxiété? Quelles sont leurs différences et comment les prendre en charge de façon différenciée et efficace? 

➡️Lundi 18h30-19h45 : https://studiowakanda.fr/yogatherapie-stress/

REPRISE DES SEANCES LE LUNDI 2 SEPTEMBRE 2024

 

YOGATHERAPIE : RETOUR VERS LE MOUVEMENT (Séances de groupe)

Une pratique régulière permet de retrouver confiance dans la capacité de son corps à bouger en profondeur et en douceur. La respiration est au centre de l’enseignement proposé afin que vous repreniez confiance en vous et votre corps.

C’est un cours de transition qui permet de stimuler le corps et reprendre goût à l’activité physique dans le plaisir. L’activité physique n’est pas le sport: c’est la capacité de mobiliser les ressources de l' organisme au bénéfice de sa santé (monter les escaliers, se déplacer en marchant ou à vélo…). Le yoga facilite le retour vers une saine activité physique.

Ce cours est particulièrement indiqué pour les personnes en manque d’activité physique, trop sédentaires, les personnes en surpoids ou obésité

Il s’agit d’abord de retrouver le plaisir de bouger, de respirer, de travailler autant la tonicité que la souplesse. 
 

➡️ Jeudi 18h30-19h45 : https://studiowakanda.fr/yogatherapie-poids/

REPRISE LE JEUDI  5 SEPTEMBRE 2024

 

Je n’établis aucun diagnostique ni ne donne aucun traitement médical. La pratique du yoga thérapeutique est complémentaire à la prise des traitements médicaux et ne les remplacent pas.